Zimní výšlapy nejsou jen o chůzi po sněhu. To jdete nejprve z asfaltu na lesní cesty, pak přes kameny do bláta, do mokrého sněhu a nakonec šlapete po zmrzlém sněhu, tak by se podle fanouška mé FB skupiny Chůze jako lék Romana Kašpárka dala popsat klasická zimní túra na tuzemských horách. Poprosila jsem ho proto – jako zkušeného pamětníka 33 ročníků výstupů na Lysou horu...
Celý článek
Myslíte si, že je nemožné dostat pokutu za chůzi? Zní to docela „na hlavu“, ale v New Yorku o tom docela vážně uvažují. Pravda – ne pro všechny chodce, ale jen pro chodce kuřáky, kteří znepříjemňují a kazí životní prostor a zdraví všem ostatním kolem, kdo nekouří. Pokud totiž někdo pokuřuje a prochází se, všichni, kdo jdou za ním, musí cigaretový dým...
Celý článek
Mlžným rozbřeskem rázuji svižně. Ostatně je to právě po ránu prý neobyčejně zdravé a pomáhá to výborně nastartovat den, jak jsem se nedávno dočetla z jistého univerzitního výzkumu. Rozjímám si tak v duchu nad bohulibostí ranní chůze a spěchám za těmi mými dnešními vagóny – tedy na tramvaj, na metro a na vlak. A právě proto, že mám za sebou jen pouhé dvě hodiny spánku, pomáhá...
Celý článek
Byly krásné, pruhované a ještě navíc s puntíky. Úplné hvězdy ve své kategorii a přitom tolik škody nadělaly! S každým dalším krokem ve mně kvůli nim narůstal odpor k pohybu. Každých 42 kroků jsem myslela, že to vzdám. Naštěstí číslo 42 má své tajné kouzlo… (Skalní nadšenci Stopařova průvodce po galaxii od Douglase Adamse vědí o čem je řeč, totiž o smyslu...
Celý článek
Zajít do fitka nebo vyrazit na sportovní víkendové cvičení? Tak na to opravdu není čas! V práci se na vás valí úkol za úkolem. Termíny hoří. Doma čekají děti, manžel, pes a křeček… a do postele? Tak to se dostanete až před půlnocí nebo spíš ještě později. A ráno pak ten kolotoč začíná nanovo. Prostě nemáte, kde ten čas na sebe a své cvičení už vzít.…....
Celý článek
