Inspirace chůzí...

eBook ZDARMA

Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a já,Věra Tůmová, je budu na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů (Ochrana osobních údajů), které vycházejí z české a evropské legislativy.
Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání eBooku a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.
Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.

Odhalte tajemství,
jak si snadno a zdarma
chůzí prodloužíte a vylepšíte život

Mobilwalking – nová chůze – blbost nebo realita? Děláte to taky?

Taky někdy mobilujete při chůzi? Já se tedy poctivě přiznávám, že tu a tam občas aspoň chvilku ano. A to i navzdory tomu, že už řadu let prosazuji vnímání míst, kudy chodíme a všímavou chůzi jako takovou. I já tak podlehnu chvilkovému opojení smartphonem, i když vím, že to není ani bezpečné ani ke čtení...

Celý článek

Nejlepší způsob, jak nastartovat skvěle svůj den, je zadarmo

Mlžným rozbřeskem rázuji svižně. Ostatně je to právě po ránu prý neobyčejně zdravé a pomáhá to výborně nastartovat den, jak jsem se nedávno dočetla z jistého univerzitního výzkumu. Rozjímám si tak v duchu nad bohulibostí ranní chůze a spěchám za těmi mými dnešními vagóny – tedy na tramvaj, na metro a na vlak. A právě proto, že...

Celý článek

Svlékání co je fakt málo svůdné…

Byly krásné, pruhované a ještě navíc s puntíky. Úplné hvězdy ve své kategorii a přitom tolik škody nadělaly! S každým dalším krokem ve mně kvůli nim narůstal odpor k pohybu. Každých 42 kroků jsem myslela, že to vzdám. Naštěstí číslo 42 má své tajné kouzlo… (Skalní nadšenci Stopařova průvodce po galaxii od Douglase Adamse vědí...

Celý článek

Chůze, indiáni a já…

Asi tak od 19 let se mi zachtělo být indiánka. Do té doby jsem o nich vůbec nic nevěděla a knihy o indiánech jsem vysloveně nesnášela. Ujížděla na nich ségra, která se o ně neustále přetahovala s taťkou. Přišlo mi to pubertálně „trapné“. Svou negativní roli v tom sehrála i návštěva muzea Karla Maye u Drážďan. Byl...

Celý článek

Proč píšu blog o chůzi… aneb jak chůze zlepšila můj život.

Zajít do fitka nebo vyrazit na sportovní víkendové cvičení? Tak na to opravdu není čas! V práci se na vás valí úkol za úkolem. Termíny hoří. Doma čekají děti, manžel, pes a křeček… a do postele?  Tak to se dostanete až před půlnocí nebo spíš ještě později. A ráno pak ten kolotoč začíná nanovo. Prostě...

Celý článek